Curso de iniciación a la escalada en roca
Curso de iniciación a la escalada en roca
Duración
2 dias
Dificultad
Iniciación
Descripción
Este curso de escalada en roca de dos días permitirá al alumno conocer el material necesario y asimilar las técnicas de progresión básicas para disfrutar de la escalada deportiva con total seguridad. Este curso es apto para cualquier persona con ganas de probar y aprender, sin necesidad de tener experiencia ni conocimientos previos.
Nivel técnico y descripción física
Es necesario poseer una mínima condición física y agilidad, pero no se requiere experiencia previa en escalada. Con ser una persona habituada a moverse con moderación es suficiente para disfrutar de este curso.
7-8 horas cada día (de 9h a 16h aprox.) (según grupo más horas la primera jornada y menos la segunda)
Contenidos:
Primera Jornada:
- Material especifico necesario para la práctica de la escalada deportiva.
- Distribución adecuada del material en el arnés.
- Sistema de graduación en escalada deportiva.
- Encordamiento y nudos básicos para la escalada deportiva.
- Calentamiento y estiramientos.
- Visualización de peligros
- Control entre compañeros (parnet-check)
- Gestualidad básica entre compañeros
- Montaje y desmontaje de reuniones.
- Descuelgue del compañero
- Escalada de segundo con seguridad
- Descenso del compañero
Segunda Jornada:
- Conceptos básicos sobre factor de caida, fuerza de choque, aseguramiento dinamico.
- Tipo de anclaje fijos
- Aseguramiento al primero de cordada
- Escalada de primero(mosquetoneo correcto de la cuerda y montaje de reunión)
- Maniobra de descuelgue(tipos de decuelgues y abandono de via no finalizada)
- Técnicas de descenso: montaje de un rápel, autoaseguramiento en un rápel
- Interoretación de guías, croquis y reseñas de escalada en roca
- Evitar errores
Precio:
- 2 personas: 190 €/persona.
- 3 personas: 180 €/persona.
- 4 personas: 170 €/persona.
Mín./Máx. participantes: 2/6
Material:
- Vestimenta y calzado(adecuados a la actividad y la estación del año)
- Mochila de 30 litros
- Pies de gato,casco y arnes de escalada (si no lo tienes: 30€ todo el fin de semana, si te falta solo una cosa, 15€ todo el finde, el caso 10€)
- Agua y comida para la jornada
- Crema solar y protector labial
- Gafas de sol
Material incluido en el precio:
- Cabo de anclaje (preferiblemente tipo daisy-chain) con mosquetón de seguridad.)
- Freno(tipo "reverso" o similar) con mosquetón de seguridad HMS. Freno (tipo "gri-gri" o similar) con mosquetón de seguridad
- 1 anillo de cinta cosida de 120 cm
- 3 mosquetones de seguro
- 5 cinta express
- 1 cordino de Kevlar de 5 o 6 cm de diámetro y 120 cm de longitud
- Cuerda de escalar de uso simple